Kokos-Tomatensud mit Kartoffeln und Curryblättern

Altbaeckersmuehle Logo - Rezept Platzhalter

Klosterküche · Zenkitchen

Kokos-Tomatensud mit Kartoffeln und Curryblättern

Sri-lankisch inspiriert: würzig, sanft und duftig.

Sri-lankische Küche auf einem Teller: Curryblätter werden mit Zwiebeln und Knoblauch in heißem Öl aromatisiert, Kokosmilch und Tomaten geben die Basis. Kartoffeln und Champignons machen den Sud sättigend, Spinat und Basilikum kommen erst am Ende dazu und bleiben frisch. Ein wärmendes Hauptgericht für kühlere Tage — passt zu Reis oder wird als Eintopf mit Brot serviert.

4 Personen · ca. 45 Min.

Zutaten

Sud

  • 500 g Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 walnussgroßes Stück Ingwer
  • 1 EL Chiliflocken
  • 2 EL Kokosöl
  • 3 EL Sonnenblumenöl
  • 20 g frische Curryblätter
  • 700 ml Kokosmilch
  • 700 ml Gemüsebrühe
  • Salz

Einlage

  • 700 g Kartoffeln
  • 500 g Champignons
  • 1 Handvoll Basilikumblätter
  • 200 g Blattspinat
  • 2 EL Kokosraspel
  • Saft einer Limette

Zubereitung

  1. Tomaten kreuzweise einritzen, 30 Sekunden in kochendes Wasser legen, dann kalt abschrecken — die Haut löst sich dann leicht. Tomaten häuten und grob würfeln. Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln, Ingwer schälen und fein hacken. Chili zerstoßen oder grob hacken — bei scharfem Geschmack die Kerne vorher entfernen.
  2. Kokosöl und Sonnenblumenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch 2–3 Minuten glasig anschwitzen, nicht bräunen lassen. Curryblätter, Chili und Ingwer dazugeben und unter Rühren 2 Minuten mitbraten — die Blätter sollen duften, das Öl nimmt ihr Aroma auf. Tomatenwürfel, Kokosmilch und Gemüsebrühe angießen.
  3. Kartoffeln schälen und in grobe Würfel von etwa 2 cm Kantenlänge schneiden — gleichmäßige Größe, damit sie gleich schnell garen. Kartoffeln in den Sud geben und bei kleiner bis mittlerer Hitze 15 Minuten köcheln lassen, bis sie mit der Gabel weich durchdringbar sind.
  4. Währenddessen Champignons putzen (nicht waschen, nur mit einem Tuch oder einer Pilzbürste säubern) und vierteln. In einer separaten Pfanne bei hoher Hitze in wenig Öl 4–5 Minuten goldbraun braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist und sie Farbe bekommen. Zum Sud geben. Blattspinat gründlich waschen, grobe Stiele entfernen und in den Topf geben, 1–2 Minuten nur zusammenfallen lassen — nicht weiterkochen.
  5. Einmal kurz aufkochen lassen. Vom Herd nehmen. Erst jetzt den Saft einer halben bis ganzen Limette hineinpressen (nach Geschmack) und frische Basilikumblätter hineinzupfen — Säure und Kräuter erst nach dem Kochen, sonst gehen die feinen Aromen verloren. Abschmecken. Zum Schluss die Kokosraspel über die Portionen streuen.

Mengen anpassen

Wie viele Portionen?

4 Portionen

Originalrezept fuer 4 Portionen. Die Mengen werden automatisch umgerechnet.

  • Lade Zutaten...
Einheiten & Dosierung

Kuechen-Richtwerte fuer die Umrechnung. Bei groesseren Portionen stuft der Rechner kleine Gewuerz-Einheiten automatisch hoch (z. B. aus vielen Prisen wird ein Teeloeffel) — fuer bessere Lesbarkeit, nicht fuer Gramm-Genauigkeit.

Msp
Messerspitze ≈ 0,15 g
Prise
≈ 0,3 g
TL flach
≈ 3 g
TL gehaeuft
≈ 6 g  (2 flach = 1 gehaeuft)
EL flach
≈ 10 g
EL gehaeuft
≈ 18 g  (2 flach = 1 gehaeuft)

Bei Fluessigkeiten (Oel, Essig, Tamari …) bleibt EL/TL neutral — flach/gehaeuft hat dort keine Bedeutung.

Quelle: Rezept-Datenbank Altbaeckersmuehle

Essen & Trinken

Foto folgt

Wir verwenden Cookies, um Ihnen die beste Online-Erfahrung und personalisierte Werbung zu bieten. Mit Ihrer Zustimmung akzeptieren Sie die Verwendung von Cookies in Übereinstimmung mit unseren Datenschutzerklärung.

Close Popup
Privacy Settings saved!
Datenschutz-Einstellungen

Wenn Sie eine Website besuchen, kann sie Informationen über Ihren Browser speichern oder abrufen, meist in Form von Cookies. Steuern Sie hier Ihre persönlichen Cookie-Dienste.

Diese Cookies sind für das Funktionieren der Website notwendig und können in unseren Systemen nicht abgeschaltet werden.

Technische Cookies
Zur Nutzung dieser Website verwenden wir die folgenden technisch notwendigen Cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Alle Cookies ablehnen
Speichern
Alle Cookies akzeptieren